尊敬的（de）家長朋友們：
你（nǐ）們好！
在這個特（tè）別的暑假，高溫剛剛結束，疫情接踵而至，我們開展了“停課不停學”活動，家長們也成為了孩子的“班主任”。你們配合學校開（kāi）展網上授課，配合教師開展防疫工作，正是因為有你們，學校的工作開展才如此順利。在（zài）此（cǐ），學校向各位家長表示最衷（zhōng）心的感謝，這個特別的假期，你們辛苦了！
目前我市疫情反複，開（kāi）學（xué）時間待（dài）定，希望各位家長隨時關注學校通知，做好隨時開學的準備工作。在這最（zuì）後的“家庭學習”階段，學生發展指導中心有一些話（huà）想對（duì）家長們說。
幫助孩（hái）子度過“心理斷乳期”
拿破侖說過“人多不足以依賴（lài），要生存隻有（yǒu）靠自己”。開（kāi）學意味著孩子們回歸校園，結束（shù）熟（shú）悉、舒適的家庭（tíng）生活，無（wú）從依賴讓（ràng）孩（hái）子變得不適應。所以家（jiā）長們（men）要盡可能地采用（yòng）有（yǒu）效的手段幫助孩子渡過“心理（lǐ）斷（duàn）乳期”，讓孩子不再依賴，學會獨立。
在家中，家長應當鼓勵孩子們自我約束、自（zì）我學習（xí）、自我活（huó）動。在獨立中孩子（zǐ）能夠品嚐到成功的甘甜，也能夠享受（shòu）學（xué）習的快樂（lè）。但擺脫孩子的依賴情緒並不（bú）意味著家長（zhǎng）要（yào）“袖手旁觀”，當孩子在獨立學習中遇到（dào）坎坷，家長要適時地指點迷津；當孩（hái）子在生活上遇到困惑，家長要適時地指明方向。隻有這樣，孩子（zǐ）才能在成長的道路上遠航，獨立駛向勝（shèng）利的港口。
幫助孩子（zǐ）度過“青春（chūn）叛逆期”
青春期的孩子們青春躁動，他們渴望自（zì）由，又向往（wǎng）生活，自我意識（shí）急劇膨（péng）脹。麵對“唱反（fǎn）調（diào）”、“不聽話”的孩子們，家長們必須保（bǎo）持一個平穩的心態。
“教育孩子如同育花，精心澆水、施肥、嗬護（hù）方能成（chéng）功”。嚴厲的批評、直（zhí）接的否定、強製的逼迫都會適得其反。為了讓孩子在叛逆中成長，家長應該堅持多理解、多傾聽、多（duō）尊重，做到不放縱、不逼迫、不批判。在原則問題上家長應（yīng）當寸步不讓，在非原則問題上家（jiā）長應細心了解。隻有這樣孩（hái）子才能順利度過叛逆期，在快樂中成熟（shú）、成長。
幫助孩子度過“學（xué）習適應期”
古有“鑿壁偷光”、“襄螢映雪”，今有鍾（zhōng）南（nán）山、李蘭娟。古（gǔ）往今來每一（yī）個優秀的學者，都需要適應學習、深入學習、愛上（shàng）學習。要想讓孩子們能夠以飽滿的熱情、積極的心（xīn）態投（tóu）入到學習中（zhōng），家長就必（bì）須充分利用在家學習的日子，讓（ràng）孩（hái）子能夠度過“學習（xí）適應期”。
有許多孩子在這個漫長的假期，通過努（nǔ）力無限接近學習，觸摸知識；也（yě）有許多的孩子在這（zhè）個假期，沉迷遊戲，遠離知（zhī）識。但這並不（bú）可（kě）怕，也不能（néng）決定（dìng）什麽（me），因為孩子未來（lái）的路還很長。隻要在（zài）這最後“家庭學習”階段家長們能夠采取有（yǒu）效手段，引導孩子找回自我，回歸學習，就能夠讓（ràng）孩子（zǐ）“重回跑道”，勇往直前。
這就（jiù）需要每一位家長（zhǎng）督促孩子做好如下事項：
1.嚴（yán）格執行學校作息（xī）時（shí）間，注意勞逸結合；
2.認（rèn）真清零教師所（suǒ）布置的各項作業任務；
3.製定個人的學習計劃以及各科的學習策略；
4.積極配合學校做好準（zhǔn）備返校工作。
幫助孩子做（zuò）好心理防護
疫情發生以來，我們（men）每天都會通過各（gè）種渠道（dào）獲得大量的關於疫情的信息（xī），過度的關注疫（yì）情也讓我們容易沉迷在負性情緒之中。對其（qí）他人遇到的痛苦和災難，我們感同身受的同時，可能也無法判斷事情的真相，這會讓我們更加擔心、恐懼（jù）、焦慮不安甚至憤怒。父母的負性情緒也會傳遞給孩子們（men），讓孩子（zǐ）們感到（dào）恐慌和不安。爸爸媽媽們隻有（yǒu）保持（chí）平和而又（yòu）積極的情（qíng）緒狀態，才能夠讓孩子們感到（dào）安心、安全。另外，需要時（shí）刻關注（zhù）孩子（zǐ）的心理狀態，了解孩子可（kě）能會出現的（de）心理困擾：
1.恐怖或擔憂（yōu）：害怕自己（jǐ）會被傳染，產生緊張、恐懼、焦慮、擔（dān）憂等情緒，影響飲食、睡眠等。
2.學習（xí）適應問（wèn）題：學校延遲開學，會布置一些新的作業，要求孩子在家自主學習。孩子在家中可能不適應個性化的自主學習，不能安排好自己的學習生活。一（yī）些孩子可能會出現對學習（xí）的擔憂，特（tè）別是初三、高中的孩子，正處於關鍵時期，可能會出現更多對中考、高考的擔憂和焦慮。
3.生活適應問題：麵對疫情，孩子們都隻能宅在家裏。特別是中學生可能會不適（shì）應這（zhè）種被隔離的生活，會感到無聊、煩悶、焦慮、抑鬱、空虛（xū），易激惹。缺少（shǎo）了同伴的生活，又不能（néng）妥善安排隔離在（zài）家的生（shēng）活（huó），有的孩（hái）子會（huì）產生無意義感的想法等。
4.親子關係問題：孩子們待在家裏不用去學校，雖然有網課、有學習任務，不過沒有老師當麵的督促，同（tóng）時又不能外出，在家中也缺乏興趣愛好，往往會產生（shēng）又（yòu）放鬆又無聊的（de）狀態。此時和同伴的網絡聯係、刷視頻（pín）、打遊戲等行為會大大增加（jiā）。這段時間（jiān）主要是（shì）孩子和父母待在一起，發生衝突的機會可能會增加。
這（zhè）個假期有點長，在家“隔（gé）離”的日子也有點長，孩子有可（kě）能會出現種種負性情緒，請（qǐng）爸爸媽（mā）媽們給予接納和（hé）安撫，讓孩子不良情（qíng）緒得以宣泄，幫助孩子穩定情緒。
如（rú）果爸爸媽媽和孩子（zǐ）們還有其他的心理問題，家長及孩子可根據個人實際情況聯係專業的心理老師為您提（tí）供（gòng）幫助：
親愛的家長們，希望通過我們大家的共同努力，讓孩子們（men）在這場沒有硝煙的戰役中，守護好自己的健康，保護好（hǎo）自己的生命，提高應對困難的能力，保持積極（jí）、穩定的（de）狀態，快樂（lè）地生活，有效地（dì）學習。最後，祝家長和同學們中秋節快（kuài）樂！
四川省瀘縣第（dì）一（yī）中學學生（shēng）發（fā）展（zhǎn）指導中心（xīn）
2022年9月9日
圖文|陳靜 編輯|張（zhāng）琴
初審|陳靜
複審|梅治洪 三審（shěn）|辛基明
