3月26日，學生發展中心陳靜老師開展“心”心相印 “育”你同行”心理健康委員培訓講座，講座主要分為四個方麵進行。

      首先是健康新概念。講述心理健康的（de）具體（tǐ）概念，告知班級心理委員一（yī）個心理健康的人需要（yào）樹立三個“意識（shí）”、培養五種心理能（néng）力，也（yě）要懂得去識別各種心理問題。

      其次是（shì）班級心理委員工作要求。一（yī）個（gè）合格的心理委員需要（yào）具備宣傳與教育、培訓與（yǔ）學習、疏導與關懷（huái）、聯絡與反饋、預警與協助、主辦班級（jí）活動、嚴守同學秘密、不斷自我成長（zhǎng）等條件。

      再次心理委員（yuán）是心理隱患排雷兵。要學會識別同（tóng）學們各種心理危機，多關注具有心（xīn）理問題的（de）同學。

      最後關注春季心理的調適。春季十分容易產生情緒（xù）的波動，麵對情緒波動，我們要直麵負麵情緒、接受負麵情緒、自我放（fàng）鬆，調節情緒、樹立學習（xí）目標（biāo）、自我激勵與暗示、合理宣泄（xiè）、利用社會（huì）支持係統。

      所以，如果當你或者你的（de）同（tóng）伴感到（dào）困惑、壓抑、焦慮、情緒低落，心情需要傾訴時，歡迎來到心理（lǐ）谘詢中心。

      地點：綜合樓三樓（致遠樓）；預約電話：0830-8509703    服務時間：每周一至周五下午5:00—6:00

圖文丨袁流洪 編審丨袁流洪（hóng）

複核（hé）丨梅（méi）治洪 三審丨辛基明