2024年5月22日，瀘縣麻豆學生發展中心江霞老師開展以“流浪（làng）紙飛機——讓壓力飛”主題的講座，旨在幫助中學生緩解各種壓力，教授學生有（yǒu）效緩解壓力和煩惱的方（fāng）法。

      講座以“數字炸彈（dàn）：一（yī）“6”而過（guò）”和“流浪紙飛機——讓壓力飛”兩個遊戲組（zǔ）合。第一個遊戲：教師任（rèn）意選擇一人，從數字1開始輪（lún）流報數，2,3……依次（cì）往後報數，遇到6的倍數（shù）和含有6的數字，不能說隻能以拍手代替，下一個人繼續報數。如果有人遇6說出來了或者沒有拍手，視為失敗並接受懲罰。遊戲完（wán）後對學生進行采訪活（huó）動感受。

      第二個（gè）遊戲：同學們把自已的壓力或者煩（fán）惱寫在紙上，並在（zài）紙上背麵做（zuò）一個專屬的個人標誌，再將自己寫的壓力（lì）折成紙飛機；聽教師（shī）指令，一起放飛自己的壓力，放飛後你可以隨機拾取一個飛機，打開，並給予（yǔ）暖心（xīn）回複後將壓力紙重新折成紙飛（fēi）機。“讓壓力飛”將進行2-3輪的活動，每一輪規定4分鍾的時間回（huí）複。最後認領自己的紙飛機，封存。

      講座結尾，江霞老師告知學生緩解壓力的方法，腹式呼吸法和肌肉放鬆法。相信孩子們能夠很好（hǎo）的緩解自身壓力，成為自（zì）己（jǐ）的光!

圖文（wén）|袁流洪    編審|袁流洪

複核|梅治洪    三（sān）審|辛基明